Haideți să vă spun atunci despre un alt fenomen care chiar cred că afectează pe 100% din oameni. În materialul pe care l-am ascultat eu i se zice Avoidance. În română eu i-aș spune amânare sau evitarea tratării unor obstacole. Scriu despre el și vă invit să-l ascultați în original pentru că mi se pare esențial.
Pe scurt, amâni sau eviți să faci anumite lucruri pentru că te temi de procesul respectiv în sine sau de rezultatul său. Tranziția sau obiectivul final îți dau anxietate, așa că amâni să faci acele lucruri, deși ele poate chiar trebuie făcute și chiar ar avea un rezultat pozitiv, nu negativ. Practic, îți prelungești singur anxietatea și trăiești cu ea și cu stres sau cu nefericire pentru mai multă vreme.
Chiar cred că este ceva ce facem cu toții. Psihologii spun că evitarea duce întotdeauna la anxietate, chiar stres și mi se par normal. Citat cheie: “avoidance is robbing us from our best life, it’s keeping us prisoners of our own thinking and our own behavior and that keeps us in our own mental jail“.
https://www.nwradu.ro/2023/08/amanarea-evitarea-tratarii-problemelor-dificile-duc-viata-anxietate-stres-solutii/
