stres

 Timp de o zi, la fiecare două ore, notează pe o bucată de hârtie exact ce ai făcut, inclusiv lucruri ca: „am citit noutăţile de pe Facebook timp de jumătate de oră“ sau „m-am uitat pe cataloage de produse timp de un sfert de oră“. Vei vedea că există perioade de timp pe care nu le foloseşti aşa cum ţi-ai dori.



http://adevarul.ro/sanatate/minte-sanatoasa/solutii-viata-mai-calma-mai-putin-stresat-1_524da908c7b855ff56f6dea8/index.html