nft

 https://archive.vn/DmRsd 

But young people already know all this.

Clearly, cryptocurrencies are being treated like Ponzi schemes and the vast majority of NFTs are a pyramid scheme.

It’s obvious to anyone over the age of twelve.

But that’s the point.

Everyone knows the NFT market is a con.

Same for crypto.

And everyone is willing to play hot potato, hoping they can eventually pass off these scalding “assets” for a higher price before they get burned.

As long as they get out before the crash, they’re golden.

So don’t write young people off as stupid just because they know how to temporarily take advantage of a hysteric pyramid scheme of Dutch tulip proportions.

After all, they learned it from the best.

It’s the same thing their parents and grandparents do with stocks, art, and the real estate market.

social media - coloja

 Activitatea pe rețelele de socializare ne face mai triști, mai anxioși, mai depresivi și ne scade stima de sine. Totodată ne face să devenim mai alienați și mai decuplați de realitate. În plus, orice ni se transmite în scris pe rețelele de socializare trece printr-un filtru individual și unic fiecăruia dintre noi, filtru care lasă să treacă doar informația brută, fără elementele constitutive asociate ei: tonul vocii, intonața, elementele de mimică și gestică ce completează comunicarea și mesajul în sine. Ceea ce ajunge la noi e rece și impersonal. Iar asta crește nivelul de alienare din oameni.

https://zoso.ro/rubrica-psihologie-retelele-socializare/

intermitent fsting and no carbs

 https://www.youtube.com/watch?v=aDnqjmH9tso 

sugat is NOT a Treat

 https://www.youtube.com/watch?v=tic7X3ET4gE 

burnout

 Spuneam mai sus că singura soluție e repaosul. O vacanță de măcar 2-3 săptămâni în care – atenție – nu aveți voie să depuneți efort. Nici efort fizic, nici efort intelectual. Asta înseamnă zero filme pe Netflix, zero jocuri pe calculator, nu tu ridicat coșul de gunoi, nu făcut curățenie, nici măcar citit. Ori de câte ori citim sau ne uităm la filme mintea lucrează. Ceea ce vedem ne solicită atenția. În burnout e nevoie de un efort mare pentru a ne concentra până și la cele mai elementare lucruri. Opriți radio-ul, închideți calculatorul. Dacă e ”musai” să citiți, luați o carte de copii și citiți-o pe aia (nu glumesc). Ceva extrem de lejer, cu cuvinte simple și text fluent. Orice task aveați până atunci de făcut zilnic sau periodic trebuie pasat altcuiva sau amânat. Nu mai gătiți, nu faceți curățenie, nu vă plimbați câinele. Scopul acelei perioade de recuperare e să stați întreaga zi și să vă uitați în gol. Literalmente. Vă uitați pe geam, vă uitați la formele geometrice de pe covor, vă uitați la zidul din fața voastră. Întinși sau în poziție șezut – cum doriți – dar ideea e să nu depuneți nici cel mai mic efort intelectual sau fizic. Iar după ce faceți asta o vreme veți începe – absolut normal – să vă plictisiți la un moment dat. Ceea ce le spun clienților mei e că scopul acelui concediu e să se plictisească groaznic, iar după ce se plictisesc groaznic să mai aștepte două-trei zile așa și să se plictisească în continuare. Acela e targetul: plictisul. După care, foarte încet, puteți ieși la câte o plimbare prin parc sau să vă uitați la maximum un film lejer pe zi.

https://zoso.ro/rubrica-psihologie-recuperarea-burnout/

Cei cu trăsături de personalitate obsesiv-compulsivă au reale dificultăți în a ceda în fața volumului și ritmului de muncă. Sunt printre cei mai predispuși la a ajunge în burnout. Sunt ordonați, corecți, nu le place să întârzie sau să facă muncă de mântuială. Așa că vor trage mai mult ca alții să nu care cumva să nu performeze la locul de muncă. Lor le recomand să ia pauze la fiecare oră și să se îndepărteze de laptop. Le sugerez să ia un lighean mic sau un vas cu baza de vreo trei palme și să-l umple cu apă de vreo patru degete. În apa aia să toarne nisip. Două părți apă, una parte nisip. În caz că nu au nisip le sugerez mălai sau orez. Vasul ăla trebuie scos undeva la aer: pe balcon, în curtea din fața casei. La fiecare oră scopul e să ia o pauză de 10 minute și să meargă la ligheanul ăla cu nisip și să-și afunde ambele mâini în el. Să le miște încet prin nisip și pe suprafața lui atenți la textură și atenți să nu învolbureze apa. Mișcări lente, ca de Tai-Chi.

childhood trauma leads to addiction

 https://youtu.be/BVg2bfqblGI

renault aj0

 https://atracom.blob.core.windows.net/webinars/import/jatco6speed_intro.pdf 

dacian

 „În finalul acestei mărturisiri, aș vrea să îi mulțumesc președintelui Iohannis pentru încrederea acordată odată cu acest mandat. Nu știu care au fost motivele reale ale acestei decizii, dar formal cred că trebuie să restabilim o relație funcțională între instituțiile statului român. Sunt conștient de teoriile care s-au vehiculat în spațiul public privind această desemnare. Dar cred că e mare nevoie să construim o relație instituțională care să fie curățată de nervozitate și de cuvinte grele. Ce pot eu să fac e să port un dialog instituțional corect și onest cu fiecare membru al sistemului democratic și să ofer aceeași onestitate pe care am pus-o pe masă cetățenilor. Nu e niciun câștig pentru nimeni să distrugem instituții și simboluri, pentru că tot noi singuri va trebui să le reconstruim. Ideea că ne vom vindeca prin pârjolire este greșită și nocivă. Ne vom vindeca prin muncă, onestitate și recunoașterea greșelilor. Așa că sper ca membrii Comitetului Politic al USR să ia deciziile cele mai bune, după cum sper că PNL și PSD vor respecta întregul proces parlamentar. Fiecare parlamentar este liber să gândească cu propria sa minte și să decidă cu propria sa conștiință. Indiferent de decizia pe care o vor lua, sper să fie împăcați și mulțumiți de votul propriu, pentru că o Românie mai bună nu e o Românie a USR sau una a PNL și PSD. O Românie mai bună e una în care avem încredere în ce ne spune celălalt și nu trăim în fiecare zi cu spaima că suntem mințiți și înșelați”, își încheie Dacian Cioloș postarea.

bus

 "Autobuzele exista doar ca se te mai uiti din cand in cand la ele, in trafic si sa te bucuri ca nu esti sarac sa le folosesti"

XC90 schimb ulei cutie de viteze automata

 Salut,la cutia TF80 procedura este simpla si ma astept sa fie si la tine cam la fel: demontat priza de aer si filtru de aer pentru acces la dopul superior al cutiei de viteze, desfacut dop cu torx55,apoi sub masina ,dat jos scut ,torx40 pentru dopul de nivel apoi imbus hexagonal de 17 pentru dop de scurgere, curg aprox 3,7 litri de ulei, se pune dopul inapoi. Scos returul de pe circuitul de ulei din partea superioara a radiatorului din clips verde de plastic( e bine sa ai pregatit de schimb daca e copt se poate rupe) si se pune in loc un furtun potrivit de preferinta transparent,care se introduce putin fortat,se  pun inapoi in cutie 4 litri de ulei nou, dopul pus provizoriu, apoi cu filtru de aer montat asa incat sa permita accesul la dopul superior al cutiei si se porneste motorul trecand cutia prin toate pozitiile pana curg 2 litri de ulei murdar , se opreste motorul , se adauga 2 litri de ulei de ulei nou si se repeta procedura -scos 2 litri murdar ,pus 2 litri nou- inca o data sau de doua ori pana ce pe furtun se vede ulei curat culoare roz capsuna.Apoi se monteaza totul la loc, se porneste motorul cu tester pentru temperatura ulei  in cutie si cand temperatura este de 55-60 de grade se face din dopul mic nivelul de ulei. Dureaza 30 de minute, ulei dedicat Volvo este si la Ravenol cu 40lei /l ,e bine sa ai pregatit  10 litri.

creating connection in model power bi stuck

Tried the Solution above, still doeswn't work. Stuck at Creating Connection in Model.

This is happening after September2021 update of PowerBI Desktop.

I tried downgrading to previous version od Power BI Desktop(August2021) Version. It is fixed now.

https://stackoverflow.com/questions/69371312/stucking-on-creating-connection-in-model-power-bi 

la comun

 Ba, exista o singura chestie valoroasa in viata: timpul. Nu banii. Bani printeaza astia cu camioanele, da-i in mortii lor sa-i darame. Stii ce nu printeaza? Timp. Cat mai ai de trait si cum ti-l petreci. Si daca ar fi oamenii suficient de inteligenti incat sa priceapa treaba asta, si-ar baga pula-ntr-o gramada de harneli pe care le suporta (aproape) zilnic. Da' din fericire sunt prosti de maraie, nu-i un pericol sa se prinda. Eu nu stiu cat pula mea mai traiesc, nu cred ca stiu multi oameni in general, da' cat mai traiesc, o sa tot incerc sa imi petrec timpul intr-un mod mai placut, asa. Nu, aia nu-nseamna sa stau in transportul de comun cu restul vitelor nespalate/demente. Ma doare-n pula si ii sparg rectul lu' Greta, aia e.

Parca vad in pula mea un bosorog horcaind pe patu' de moarte "nu-mi pare rau ca mor, ca macar am ajuns cu metroul la birou la 9 fix in fiecare zi". Bee-ton.

Ce ma sictireste pe mine la discutia asta cu transport in comun si plm, bogati, saraci, e vrajeala cu "aia e impresia ta despre bogati". Nu, nu e a mea. Cu cat faci mai multi bani, cu atat mai mult vezi ce tampiti/nespalati/retarzi sunt oamenii din jur si cu atat mai mult vrei sa eviti contactul cu ei. La modul nu ca ar fi impresia mea, dar stiti, Zucky si Branson cel putin si-au cumparat insule. Gates avea ceva casa de hectare, nu mp. Ba, nu si le iau pentru ca vor sa puna rosii bio, si le iau pentru ca vor sa evite contactul cu plebea. Unde plm va imaginati voi ca ar merge aia cu transportul in comun nu stiu.

procastinare

 Lenea, recompensele imediate, lipsa unor scopuri clare, contextul, vechile obiceiuri, influențele sociale, fricile și blocajele personale și multe altele par că stau în calea dorințelor oamenilor. Îi sabotează frecvent când vine vorba de a schimba obiceiuri, a persevera în muncă sau viață personală, a atinge obiective arzătoare, a se schimba la nivel intern.

Ștergerea aplicațiilor de Social Media de pe telefon și a unor conturi definitiv (Facebook, Instagram, conturi de email nefolosite). Rezultatul: mi s-a eliberat mintea și am redus din dorința nebună pe care o aveam, de a urmări ce se mai întâmplă în lume.

Dezactivarea notificărilor de pe telefon sau web. Singurele care licăresc sunt de la aplicația de lb. franceză și Money Manager. Uneori, și Bumble.

Descurajarea oamenilor să-mi scrie. Mă puteți judeca aici (cum o fac și cei cărora le-am împărtășit credințele mele sub diferite forme), dar mi se pare că e prea multă vorbărie în lumea asta. Și eu sunt adepta ei, uneori. Dacă aș fi făcut tot ce-am spus, acum v-aș scrie de pe o plajă din Australia, la pensie deja.

Ascunderea telefonului în sertar și punerea lui pe modul Silent. Știu că e amuzantă treaba aceasta, însă e similară cu a-ți pune telefonul în altă cameră. Dacă vreau să văd cine mi-a scris pe Whatsapp, trebuie să mă duc la dulap, să scot telefonul, să pornesc netul, să aștept să mi se încarce toate. Rezultatul: pot să stau focusată mai multă vreme. 

Las să mă „ardă” obiectivele mele. Știu, sună dubios. Ce vreau să spun este că-mi doresc așa mult acele lucruri încât vreau să muncesc ca să ajung la ele. Nu vorbesc aici de a le primi mai repede, ci de a le primi. Mă conving singură ca să rămân motivată și evit orice gând care începe cu „cred că azi nu e ziua ta, parcă nu ai chef, pare nu ai inspirație...” Doar dacă muncesc organizat, îmi păstrez constanța și perseverența, cresc șansele să duc la bun sfârșit ce mi-am propus. 

https://republica.ro/de-maine-voi-incepe-sigur-ce-am-ajuns-sa-fac-ca-sa-nu-mai-procrastinez

we see failure in a negative light

 https://medium.com/mind-cafe/the-super-mario-effect-a-psychological-trick-to-help-achieve-success-painlessly-7e25b7583ed3

Our current model of failure is just like that as well. We see failure as bad and painful. We think of it as something that shouldn’t have happened. We think of it as something we’d rather hide from our judgmental neighbours. And when we fail, the world tells us to be optimistic and try again.

social media

 Nevoia de gratificare imediată este și ea un efect negativ al rețelelor de socializare. Nu mai preferăm relaxare printr-o plimbare în parc deoarece asta presupune să ne schimbăm de haine, să ieșim din casă, să ne deplasăm îndelung. Același val de endorfine îl putem obține mai ieftin, fără efort, deschizând un clip YouTube amuzant ori uitându-ne la treizeci de poze cu femei semi-despuiate pe Instagram. E mai eficient, e facil, nu ne costă nici energie, nici timp, nici bani. Treptat ajungem să apelăm la același mecanism de recompensare, înlocuind plăcerile care cer efort cu cele din online care pot fi accesate mult mai rapid și dintr-o plajă mult mai diversă de subiecte.

Activitatea pe rețelele de socializare ne face mai triști, mai anxioși, mai depresivi și ne scade stima de sine. Totodată ne face să devenim mai alienați și mai decuplați de realitate. În plus, orice ni se transmite în scris pe rețelele de socializare trece printr-un filtru individual și unic fiecăruia dintre noi, filtru care lasă să treacă doar informația brută, fără elementele constitutive asociate ei: tonul vocii, intonața, elementele de mimică și gestică ce completează comunicarea și mesajul în sine. Ceea ce ajunge la noi e rece și impersonal. Iar asta crește nivelul de alienare din oameni.

https://zoso.ro/rubrica-psihologie-retelele-socializare/

what do you do for living ?

 https://youtu.be/DTEoJktrDFQ 

academia bizantinica

 https://www.youtube.com/watch?v=XmGQ_bvM0lQ&t=52s 

palativ

 https://soziales.hessen.de/sites/default/files/media/hsm/die_pflegetipps_rumaenisch.pdf

Iminența morții îi face pe toți să fie ințelegători și calmi

pca knime dimensions reduction

 https://www.knime.com/sites/default/files/inline-images/knime_seventechniquesdatadimreduction.pdf

Knime and dimensionality reduction (decrease the number of input columns)

PCA is a statistical procedure that uses an orthogonal transformation to move the original n coordinates of a data set into a new set of n coordinates called principal components. As a result of the transformation, the first principal component has the largest possible variance (that is, accounts for as much of the variability in the data as possible); each succeeding component has the highest possible variance under the constraint that it is orthogonal to (i.e., uncorrelated with) the preceding components.

 The principal components are orthogonal because they are the eigenvectors of the covariance matrix, which is symmetric. The purpose of applying PCA to a data set is ultimately to reduce its dimensionality, by finding a new smaller set of m variables, m < n, retaining most of the data information, i.e. the variation in the data. Since the principal components (PCs) resulting from PCA are sorted in terms of variance, keeping the first m PCs should also retain most of the data information, while reducing the data set dimensionality. Notice that the PCA transformation is sensitive to the relative scaling of the original variables. Data column ranges need to be normalized before applying PCA. Also notice that the new coordinates (PCs) are not real system-produced variables anymore. Applying PCA to your data set loses its interpretability. If interpretability of the results is important for your analysis, PCA is not the transformation for your project. KNIME has 2 nodes to implement PCA transformation: PCA Compute and PCA Apply.

taran in RO

 https://eftimie.net/o-lacrima-pentru-taranul-roman/

• Mă duc la biserică și mă închin că sunt mai multe șanse să mă ajute Dumnezeu decât un păcălici ca tine care o freacă la birou și are păreri. Gestul ăla îmi oferă alinare, copile, că n-am bani de psiholog;
• Beau că am PTSD, naivule, că mă agresezi de 70 de ani și eu nu ți-am făcut nimic rău, ți-am dat de mâncare, bă omule;
• Nu mă duc în concediu că n-am cu cine lăsa găinile și porcul și răsadurile, bre, că asta e muncă 7 din 7, nu pot să rup ușa vineri la 3 să mă fac frumos pentru concert;

“exposure to fine particles in polluted air.” It’s worse than cigarette smoking. It’s worse than wars. It’s worse than auto accidents.

 

https://freakonomics.com/podcast/pollution-brain/

 

It’s worse than cigarette smoking. It’s worse than wars. It’s worse than auto accidents.      

 

The World Health Organization estimates that roughly 7 million people die every year from “exposure to fine particles in polluted air.” That’s at least double the number of people who died globally from Covid in 2020, and more than five times the number of people killed every year in car crashes. The more proximate causes of the pollution deaths include pneumonia, stroke, and heart disease. The economic costs of pollution are also massive: one estimate puts it at nearly $3 trillion a year, more than 3 percent of global GDP. Andrea La Nauze again.

hungry ghosts

 https://drgabormate.com/preview/in-the-realm-of-hungry-ghosts-introduction/

In bestsellerul sau de referinta, Pe taramul fantomelor infometate, dr. Gabor Mate ne introduce in lumea promiscua, greu accesibila a dependentei, care isi poarta chipul cel mai hidos in suburbiile lumii, printre dependentii de droguri. Prezentandu-ne aceasta lume tulburatoare, el ne arata ca nu este vorba o conditie medicala oarecare ce poate fi tratata in clinici si spitale. De la formele sale mai benigne, dependentele comportamentale, la cele mai maligne, care cauzeaza ravagii in viata intima si sociala si in organismul individului, dependenta este mai degraba un continuum, fiecare dintre noi cazandu-i prada sub diverse forme. Este rezultatul unei istorii de viata in care mediul a influentat genetica mai mult decat vrem sa acceptam ca societate. Impletind detalii din povestea personala cu povestile pacientilor sai din Downtown Eastside (un cartier rau-famat al Vancouverului) si cu o descriere elocventa a celor mai importante concluzii ale studiilor stiintifice din domeniul neurobiologiei adictiei, Mate invita la compasiune, flexibilitate si, nu in ultimul rand, la acceptare. El ne vorbeste despre durere, despre trauma, dar si despre puterea autenticitatii si a relatiei umane. Daca trebuie sa facem tot ce putem mai bine, uneori cel mai bine inseamna sa ne asiguram ca se intampla raul cel mai mic, ne consiliaza autorul.

O lucrare de o luciditate extrema, in care atat specialistii din domeniul sanatatii mintale, dar si cei implicati la nivel social in politicile de sanatate vor descoperi multa inspiratie. Familiile celor afectati de dependente severe vor gasi in paginile cartii multe raspunsuri edificatoare.

*

Intr-o stare de lipsa spirituala, vom fi ademeniti de orice are capacitatea de a ne face insensibili fata de frica noastra. In fond, aceasta este originea procesului dependentei, din moment ce insasi esenta acestui proces este efortul de a asimila din exterior in interior ceea ce in mod normal se naste numai din interior. Daca respingem legatura cu "Ierusalimul" - "Orasul pacii" interioare - in favoarea placerilor lumesti, ne focalizam atentia asupra surselor externe de placere, de putere sau de sens. Cu cat este mai risipita bucuria interioara izvorata din realitatea de a fi in viata, cu atat mai pasionat vom cauta acel slab inlocuitor al bucuriei, placerea. Cu cat puterea noastra interioara este mai mica, cu atat dorinta noastra dupa putere este mai mare. Cu cat constientizarea adevarului este mai plapanda, cu atat este mai disperata cautarea dupa certitudine in afara fiintei noastre. Cu cat este mai mare teama, cu atat este mai puternica atractia gravitationala a procesului dependentei.

Cand suntem preocupati sa ne indeplinim nevoile noastre false, nu putem suporta sa vedem nevoile reale ale celorlalti - cu atat mai putin pe cele ale copiilor nostri.

Cu alte cuvinte, opioidele sunt fundatia chimica a sistemului emotional din creier care este responsabil de protejarea si de ingrijirea vietii bebelusului. Asadar, dependenta de narcotice precum morfina si heroina se dezvolta intr-un sistem al creierului care guverneaza cea mai puternica dinamica emotionala din existenta umana: instinctul de atasament. Iubirea.

Gabor Mate 

OMD - one meal a day

 https://www.drberg.com/blog/23-benefits-of-one-meal-a-day

1. Save Money

When you eat only one meal a day, there is no doubt you will save money. I estimate your savings to be at least $600 per month. When you cut down on the amount of 

groceries you have to buy, as well as the number of times you eat out, the savings can be significant.

2. Save Time

People spend a lot of time on food. Whether it's due to grocery shopping, meal prepping, eating, cleaning up, or packing something for on the go, the work and time 

to make several meals a day add up. Without as much time dedicated to food, you can do other things more productive and exciting to you.

3. Improve Digestion

Fasting for so long each day can really help take the pressure off the digestive system. It gives your gallbladder, stomach, pancreas, and large bowel a rest. The one meal a day meal plan can be especially helpful for people with digestive issues, like irritable bowel syndrome.

4. Boost the Immune System

Going for long periods of fasting is a powerful way to increase immune activity. Whether you have allergies, autoimmune conditions, or inflammatory conditions, intermittent fasting is a great choice. In this video, watch me explain more about this connection and how fasting might even help fight cancer.

5. Increase Autophagy

Autophagy refers to a process in the body in which damaged cell parts are recycled into new tissues. It also helps rid the body of things like viruses, mold, fungi, and candida. Fasting boosts this recycling and detoxifying process. This strengthens the immune system and keeps the body fresh and healthy. Learn more about autophagy in this video.

6. Live Longer

Fasting is a great anti-aging tool that promotes long, healthy living. This is linked to how fasting increases autophagy. It is also related to how fasting boosts human growth hormone, a potent anti-aging factor.

7. Reduce Hunger

You might think that if you are limited to food only once a day, you'll be starving the rest of the day. But when you fully adapt to this way of eating and your body fully transitions into fat-burning mode, hunger actually goes away. You feel a lot less hungry overall.

8. Get Rid of Cravings

Once your body is fully keto-adapted, you don’t experience cravings anymore. It takes a while to get there but not having to fight cravings ever again is an excellent benefit.

9. Have Great Skin

This pattern of eating can help your skin look and feel great. You may experience smoother, younger skin due to the anti-aging effects and increased autophagy benefits.

10. Increase Energy

People Jumping | Benefits of Only Eating One Meal A Day

Wouldn't it feel great to experience light, bubbly energy? That is what you can look forward to when doing the one meal a day diet: tons of physical energy.

RELATED: What Nutrients Are Recommended on OMAD or One Meal a Day

11. Improve Mood

A lot of mood problems are due to underlying blood sugar problems. This is the case for things like depression and anxiety. When you fast and Fat Storing Hormone and blood sugar issues get under control, your mood improves, and you feel so much better.

12. Increase Cognitive Function

This pattern of eating is really great for boosting cognition. It can benefit things like dementia, poor memory, lack of focus, and trouble concentrating. Once your body is used to this style of eating, all of that improves.

13. Decrease Inflammatory Conditions

Relief from conditions such as arthritis, tendonitis, and bursitis can happen when you only have one meal a day. This is because the blood sugar issues are often at the root of inflammation. When you correct those problems, the inflammation decreases.

14. Decrease Blood Pressure

High Fat Storing Hormone is behind high blood pressure. OMAD decreases Fat Storing Hormone in the body, bringing your blood pressure down along with it.

15. Protect Your Arteries and Heart

Intermittent fasting, especially one meal a day, helps protect your arteries. Again, this comes down to Fat Storing Hormone levels. Fat Storing Hormone resistance and diabetes can cause lots of problems to your arteries and can result in heart problems, too. Fixing that through prolonged fasting supports a healthy heart.

16. Improve Dementia

As mentioned earlier, problems with Fat Storing Hormone resistance can contribute to memory problems, and this can lead to dementia. Intermittent fasting can help improve these conditions. Learn more about the link between Fat Storing Hormone and memory in this video.

17. Improve Diabetes

Are your blood sugar levels out of control? Do you have diabetes? The ketogenic diet and intermittent fasting can help you improve your condition. A low-carb keto diet along with intermittent fasting are two great tools for diabetes. Watch me explain more in this video. It works for both Type 1 and Type 2 diabetes.

18. Fix a Fatty Liver

This extreme style of intermittent fasting actually helps take fat off of the liver. This can help correct fatty liver disease. Learn more about reversing a fatty liver here.

19. Turn the Body into a Fat Burning Machine

Couple Exercising | Benefits of Only Eating One Meal A Day

One of the benefits people love the most about the OMAD diet is helping them lose weight. When in full fasting mode, your body becomes well-adapted to burning fat. When you eat this way, you burn fat and get a flatter belly.

20. Improve Your Personal Discipline

The ability to withstand any food consumption for 23 hours takes true willpower. Doing this extreme intermittent fasting schedule is a practice. It is one that takes a lot of self-discipline. It as an exercise in strengthening your personal willpower and discipline.

21. Improve Muscles

You might be worried you'll harm your muscles if you don't eat for so long daily. However, fasting allows the growth hormone to be boosted, which helps protect against muscle loss. In fact, fasting actually helps increase muscle density and mass, not the other way around.

22. Fix a Slow Metabolism

If you have a slow metabolism, then this is truly the style of eating meant for you. It helps raise your metabolism and shed fat. Learn more about fixing a slow metabolism here.

23. Boost Mental Clarity

People who try the one meal a day diet report feeling really, really good mentally. Some even report a euphoric-type feeling. In fact, once they start eating, that is when they actually feel worse. Fasting is a powerful way to experience better mental clarity and sharpness.

 

A Review of the Health Benefits of Eating One Meal a Day

If you are willing to step out of your comfort zone and try something a bit out of the box — eating only one meal a day — you may be pleasantly surprised by the positive results. There are countless health benefits to this particular form of fasting, as well as some practical conveniences. To review, some of these include:

Getting time and money back from food

Protecting yourself against disease and common health issues

Experiencing weight or fat loss

Feeling better mentally and physically

Ditching constant hunger and cravings

Whether you are interested in it for weight loss, convenience, energy levels, or something else, giving OMAD a try may well be worth your while. I highly recommend combining one meal a day with my keto diet guidelines. This means avoiding carbs, eating lots of nutrient-dense superfoods, and choosing good sources of fats and proteins. Learn more about my diet plan here.

Remember, I only suggest this one meal a day diet if you build up to it slowly. Take your time with intermittent fasting and gradually increase the amount of time you fast daily. Only once you've let your body adjust to fasting can you fast for 23 hours per day successfully.

legalize

 https://www.petreanu.ro/dependente-si-legalizare/ 

Dependențele de orice fel, iată, nu sunt „eșecuri personale”, iar oamenii care suferă de ele nu sunt „greșiți” sau „defecți” și nu trebuie „îndreptați” prin pedepse. Dependențele sunt doar încercări ale creierului de a suplini cumva o lipsă acută de conexiune cu comunitatea, cu persoane semnificative în viața omului.

 Într-o societate atât de insularizată ca cea actuală, creierele noastre sunt aproape mereu în dezechilibru – ușor, foarte ușor să devii dependent.

loverboy

 https://www.mediafax.ro/social/exclusiv-interviuri-traficul-de-persoane-demistificat-cum-actioneaza-traficantii-si-ce-este-metoda-loverboy-cum-ii-protejam-pe-copii-20209635 

cea mai mare minciuna

 Una dintre cele mai mari minciuni pe care ni le spunem de generații, mai ales noi, părinții, este:

"Mâine voi avea mai mult timp. Mâine va fi mai bine."

urania

P0420 and Toyota

 

What causes the P0420 code?

• Damaged muffler or leaks in the muffler
• Damaged exhaust manifold or leaks in the exhaust manifold
• Damaged exhaust pipe or exhaust pipe leaks
• A misfire in the engine
• Oil contamination in catalytic converter
• Faulty catalytic converter (most common)
• Faulty engine coolant temperature sensor
• Faulty front oxygen sensor
• Faulty rear oxygen sensor
• Damaged oxygen sensor wiring
• Oxygen sensor wiring that is not properly connected
• Damaged oxygen sensor connectors
• A fuel injector that is leaking
• Fuel pressure that is high
• Use of the wrong kind of fuel (using leaded fuel instead of unleaded fuel)

What are the symptoms of the P0420 code?

• No noticeable symptoms or driveability problems (most common)
• Check Engine Light is on
• Lack of power after vehicle warms up
• Speed of vehicle may not exceed 30-40 mph
• Rotten egg smell coming from exhaust pipe

What repairs can fix the P0420 code?

• Replace muffler or repair leaks in the muffler
• Replace exhaust manifold or repair leaks in the exhaust manifold
• Replace exhaust pipe or repair exhaust pipe leaks
• Replace catalytic converter (most common)
• Replace engine coolant temperature sensor
• Replace front or rear oxygen sensor
• Repair or replace damaged wiring to oxygen sensor(s)
• Repair or replace oxygen sensor connector(s)
• Replace or repair fuel injector(s) that are leaking
• Diagnose any repair any misfiring problems
• Diagnose and repair any other related trouble codes that have been stored by the Power Control Module (PCM)

https://www.autoblog.com/2016/04/06/p0420-obd-ii-trouble-code-catalyst-system-efficiency-below-thre/ 

life is not fair

 https://zoso.ro/pages/life_isnt_fair.htm 

This is how it works. This is why The Right University is so important. It’s not about the degree. It’s about this entire life path, this entire system of manipulation and prestige, to make sure the children of the uber wealthy become the next generation of the uber wealthy, that they get exclusive opportunities and exclusive consideration.

Every single step along this journey, there are other people clawing for the same opportunities but not getting them. Those people  didn’t come from the right parents, or graduate from the right schools. Their applications weren’t as good, because they wrote them themselves, and most people (sorry, y’all, but it’s true) do not write nearly as well as they think they do. Their bios weren’t as perfect, because they didn’t have executive coaches and mentors to help them establish a fine-tuned personal brand. Their ideas weren’t as interesting, because they were working with their own stupid ideas and not the ideas of professional idea-havers.

THE WHOLE SYSTEM IS RIGGED, YOU GUYS. It is rigged. Maybe you went from lower class to middle class, or lower middle class to upper middle class, and you feel like FUCKIN A I LOVE AMERICA AND BALD EAGLES AND MERITOCRACY, but it’s all an illusion. Even if you financially make your way into the nouveau riche layer of the upper class, you still won’t be one of the chosen unless you manage to hit some kind of insanely unlikely lottery (Barack and Michelle Obama come to mind), but you’re honestly more likely to get bit by a radioactive spider and start shooting web-shit from your wrists. The upper class is a closed system, thanks but no thanks, no vacancies, don’t let the door hit ya.

I’ve taken jobs from 40-something year old men who handed the telephone to their daddies to talk about how to craft the right impression in their adult child’s “personal” letter. I’ve worked with executive coaches to hash out what jokes to write in order to best illustrate the “good humor” part of someone’s Personal Brand (TM) in a “personal” essay. THAT is how this works.

There’s no such thing as meritocracy. 

how to log the sl query from entity framework

 how to log

https://docs.microsoft.com/en-us/ef/ef6/fundamentals/configuring/config-file#interceptors-ef61-onwards

<interceptors> <interceptor type="System.Data.Entity.Infrastructure.Interception.DatabaseLogger, EntityFramework"> <parameters> <parameter value="C:\Temp\LogOutput.txt"/> </parameters> </interceptor> </interceptors>

pca - what it is

 

http://www.lauradhamilton.com/introduction-to-principal-component-analysis-pca

 

https://www.knime.com/blog/seven-techniques-for-data-dimensionality-reduction

 

https://hub.knime.com/knime/spaces/Education/latest/Courses/L4-ML%20Introduction%20to%20Machine%20Learning%20Algorithms/Session_4/02_Solutions/03_Dimensionality_Reduction_solution~IrShWACT3g-uBOak

time

 

Addiction is the Exit from a Trauma

 https://player.vimeo.com/video/559202825

https://wisdomoftrauma.com/movie/

Addiction is the Exit from a Trauma

Sound movie: https://www.youtube.com/watch?v=8oLtL_S3Fng

lyrics:

You can see it in the cars It's playing on the radio It's written in the stars and living in me You can read it in the cards and hear it on the stereo It's a bullet in your heart and a trigger in me You can see it in the young they saw it on video loaded like a gun it's aiming at me everybody on the run talking on the telephone or written on the phone (???) cuz it's killing me Over and over and over once again They will find you, if you let them in Over and over and over once again They will bind you, under your skin The way that it's working, you know it's not working Way things are going, where are we going? What does it matter, it's mind over matter? When it's all over, nothing is over (vocalization) It's a devil in disguise It's hidden in the media It's a hummer on the rise (???) It's feeding on me Everybody with the lie Coming from the satellite Oh Walking on a wire Keep fooling me Over and over and over once again They will find you, if you let them in Over and over and over once again They will bind you, under your skin The way that it's working, you know it's not working Way things are going, where are we going? What does it matter, it's mind over matter? When it's all over, nothing is over The way that it's working, you know it's not working The way things are going, where are we going? What does it matter, it's mind over matter? When it's all over, nothing is over (vocalization) What does it matter? It's mind over matter? What does it matter? It's mind over matter? Over and over and over once again they will find you they will find you Over and over and over once again they will find you It's mind over matter