o ora pe zi

  o oră de plimbare sau mers pe bicicletă pe zi poate fi suficientă pentru a combate pericolele provocate de opt ore petrecute la birou.

O oră de activitate fizică moderată pe zi este suficientă pentru a contracara efectele letale ale orelor petrecute la birou, arată un nou studiu.

Cercetătorii au analizat date de la un milion de bărbaţi şi femei şi au ajuns la concluzia persoanele care petrec mai mult de opt ore pe zi fără exerciţii prezintă un risc mai ridicat de deces prematur. Cercetătorii au analizat datele culese de la peste un milion de oameni care lucrează în birouri şi au descoperit că statul pe scaun, în faţa unui calculator, timp de opt ore, poate creşte riscul de a muri prematur cu până la 60 la sută.

Bolile de inimă şi cancerul sunt două dintre cele mai întîlnite cauze de deces asociate cu un stil de viaţă inactiv. 

https://www.csid.ro/stiri-sanatate-frumusete-dieta/o-plimbare-de-o-ora-poate-contracara-efectele-a-opt-ore-petrecute-la-birou-15542890/