2023-11-28

ierburi medicinale

un doctor intreaba un vanzator ambulant de ierburi medicinale daca acestea au vreun efect anume. Vanzatorul, batran respectabil, raspunde sincer: binenteles, fetei mele i-am cumparat casa, ginerelui masina, etc.."

cum verifici uzura injectoare diesel opel denso

 http://www.opel-scanner.ro/testarea-sistemului-de-injectie-opel-astra-j/

prezenta intreruperi in turatie a motorului, nu foarte puternice dar suficiente cat sa ne trezeasca suspiciuni. Cum va dati seama daca aveti intrerpuperi??? Puneti mana pe volan si accelerati usor si progresiv masina pana la 2500 de turatii. Daca masina la un moment dat incepe sa trepideze, ati descoperit ca aveti minim 1 injector cu probleme. De multe ori aceste intreruperi sunt insotite de batai metalice ascutite care sunt sigur uzuri de injectoare. La o citire simpla a valorilor de compensare am ajuns la concluzia ca injectorul numarul 1 este uzat, valorile lui ajungand uneori la 2.2. In imagine, valoarea de compensare este de 1.16, la un injector uzat existand mereu osclatii

2023-11-26

how to change gearbox oil getrag edc Renault dw6 - 6 speed wet clutches - 6DCT450

 (3) RENAULT | Oil Change Guide in Automatic Transmission DW6 - EDC 6 Speeds - YouTube

5.7 liters are needed 



why do Renault espace with edc gearbox 1.6 diesel 160 horse power - fails

 (3) problème mélange d'eau et huile de boite vitesse automatique DW6 sur renault espace 5 - YouTube

they mix coolant and gearbox oil, therefore the engine do not get enough coolant. 


gearbox dw6 oil(6 speed edc gearbox): 7711579456


coolant anti freeze for renault espace 5: 7711428132 (glaceol rx type D)



Gearbox oil heat exchanger - oil cooler - 216058036R


8266113119 ; EC109003 ; DU3R-3J389-DA  ; 110-05336 ;

2023-11-24

Oana Gheorghiu

 "Oana este unul din oamenii aia care și-au asumat să construiască acolo unde alții au dărâmat timp de 30 de ani. „Noi ne-am pierdut frica. Și aș vrea ca toți oamenii din țara asta să-și piardă frica, pentru că această frică ne ține încorsetați, ne face să nu reacționăm, ne face să nu luăm atitudineE lucrul care ne ține cel mai mult pe loc. Dacă nu am mai avea frică, dacă am putea să ne unim, dacă ne-am tempera orgoliile și am renunța la ego, dacă am vrea să ne asociem... am avea orașe mai faine, am avea spitale și școli mai bune, iar copiii noștri ar avea o altă perspectivă. Când oamenii îndrăznesc pentru ei înșiși, vor îndrăzni și pentru noi toți”

a very good tutorial on how to change renault nissan 1.6 dci R9M timing chain

 https://www.youtube.com/watch?v=cTxSS0RxseY

very well built

2023-11-23

dan

 


Consumerismul este o plagă degenerativă, care-i transformă pe oameni în niște animale cu instinct comercial, distrugând creierul și paralizând orice tentativă de devenire. Omul îmbolnăvit de plaga occidentală devine unul neliniștit, căutând să sară peste etape în vederea scurtării căii spre „realizare”. Doar că realizarea pe care o caută omul îmbolnăvit de virusul occidentului nu este una către devenire, ci una de animal cu instincte strict de consum. Omul de acest tip se mișcă într-un cerc vicios. Pornește de la frustarea generată de lipsa sa de sens pe care consideră că și-o poate „stinge” printr-o achiziție. De aici rezultă dorința achiziționării unui produs nou(cu cât mai scump cu atât mai capabil - pe scara sa de valori - de a-i oferi o rezolvare mai eficientă a frustrării). Urmează efortul strângerii banilor - efort „ușurat” de societate prin facilități lejere de creditare - care se finalizează cu achiziția. Apoi vine un scurt moment de satisfacție care, aproape imediat e înlocuit de frustrarea lipsei de sens. Iar ciclul se reia. Aceasta este roata mortală a ratării occidentale: frustrare -> dorință -> efort -> achiziție ->satisfacție -> frustrare. Astfel, frustrarea omului fără sens ajunge motorul unei economii de care profită strict cei care-i înțeleg mecanismul, canalizând frustrarea lipsei de sens către un surogat precum consumul. 

2023-11-22

slow music

 https://www.youtube.com/watch?v=FSbpyATwAJs


2023-11-21

do nothing

 "Take a break, stare out the window, and know that by doing nothing, you are actually being your most productive and creative self."




http://t.ted.com/AeQx7fR

2023-11-17

aisin 6 speeds AM6 how to change valve body

 https://frenchcarforum.co.uk/forum/viewtopic.php?t=63744

CAUTION: The oil type "AW-1" in AT6 and AM6 gearboxes with engine version Euro 5 is specific and cannot be replaced with oil type ""JWS 3309"".

2023-11-15

Michael Haneke „Funny Games”

 https://www.youtube.com/watch?v=fGoUlj73ptw


12 THINGS THAT CAN PREVENT YOU FROM SLEEPING


1. HIGH CORTISOL 

2. LOW VITAMIN D 

3. LOW CALCIUM 

4. LOW MAGNESIUM 

5. LOW POTASSIUM 

6. ENVIRONMENT: PILLOW, MATTRESS, TEMPERATURE 

7. TAKING MELATONIN 

8. BLUE LIGHT AND EMF 

9. LOW VITAMIN B12 

10. LOW VITAMIN B1 

11. LOW ZING 

12. STIMULANTS

top causes of inflamation

 Top causes of inflammation:

1. A gallbladder issue or bile sludge 2. Vitamin D deficiency 3. Stress or loss 4. Ingredients in restaurant foods 5. Sugar, grains, gluten, and seed oils 6. Unhealthy keto snacks 7. Visceral fat 8. High iron levels 9. Alcohol 10. Food allergies and food intolerances 11. Frequent eating 12. Oxalates and lectins in vegetables The best natural ways to get rid of inflammation: • Get on the Healthy Keto® diet • Start intermittent fasting • Take vitamin D3 • Consume glutamine as a supplement or from red meat or cabbage (if you have gut inflammation)

2023-11-13

from excel to knime

 eBook_From_Excel_to_KNIME_Eng.pdf

 Tu știi ce face copilul tău? - Tudor Galos (tudorblog.ro)


Există în această viață efemeră pe care o ducem pe această planetă mai multe resurse pe care le câștigăm și pe care le cheltuim: bani, bunuri, relații etc. O singură resursă doar pleacă: timpul. Timpul are fix aceeași valoare și curge la fel indiferent cine ești și câți bani ai. Când investești bani în copilul tău, ai șansa să recuperezi acei bani, chit că îi dai mult sau puțin. Când nu investești destul timp în copilul tău ci îl cheltui pe alte tâmpenii, acel timp nu îl recâștigi. Este pierdut pentru totdeauna. Copilul vede, copilul simte. Nu este destul doar să îl strângi la piept când plânge și să îl pupi când ieși în oraș ca să vadă lumea ce părinte minunat ești tu. 

2023-11-06

-20%

 

  • Crawford susține că scorurile IQ au scăzut cu aproximativ 7% per generație.
  • El spune că ceea ce mâncăm acum ar putea fi de vină pentru scăderea sănătății creierului nostru, dar și schimbările din mediul înconjurător. Oamenii de știință spun că această tendință a început să apară atunci când oamenii au început să renunțe la grăsimi cu gândul că asta îi va veri de bolile cardiovasculare, ca mai apoi, studiile să arate că zahărul și toate produsele ultraprocesate să facă acest lucru.
  • Patrick Holford, un activist din domeniul sănătății, spune că dieta de astăzi conține mai puțin de o zecime din grăsimile Omega-3 pe care le-au consumat strămoșii noștri și acest lucru are consecințe grave asupra sănătății mintale. Rata crescută de depresie, autism, ADHD și demența sunt toate strâns legate de lipsa fructelor de mare. Consumul crescut de pește sau suplimentarea uleiurilor de pește omega-3 reduce riscul de demență cu 20%.

    Crawford spune că ar trebui să ne uităm și să studiem mai mult ce mâncau strămoșii noștri, chiar homo sapiens, pentru că răspunsul la o alimentație echilibrată vine din ceea ce-ți pot oferi pământul și apa, adică legume, mult pește, nuci, semințe.

psiho vero

 Pe toți clienții mei bărbați îi sfătuiesc întotdeauna astfel: dacă nu sunt copii la mijloc, nu ierta înșelatul. De ce spun asta? Cunosc comportamentul femeilor. Noi, femeile căutăm un bărbat care este mai inteligent decât noi și care are o încredere de sine și o siguranță mai mare decât a noastră. Când o femeie simte că-și poate înșela bărbatul, îl va vedea ca fiind mai slab decât ea. Chiar dacă te iubește și-și dorește ca relația să funcționeze, nu va putea să te respecte. Nicio femeie nu poate respecta un bărbat care îi acceptă un comportament greșit. Bărbatul își va pierde și el respectul de sine trecând peste un astfel de comportament. Toate astea duc la stări crescute de anxietate, depresie și la o relație volatile”

Sadia

safe distance allert

 Safe Distance Alert - Renault Espace Driver's Handbook Manual [Page 155] | ManualsLib

2023-11-05

Matthew Perry - 200 millions $

 „[Mi-aș dori ca toți oamenii să fie bogați si să-și permită tot ce vor, ca să înțeleagă că nu asta le va aduce liniștea]… [aș da pe loc toți banii pe care-i am, doar ca să-mi găsesc liniștea]”.

electrica

 


iulia

 “ banii – sau lipsa lor – afectează în mod direct și starea de spirit și atitudinea general

2023-11-01

hate

 Sunt multe definiții pentru ură, toți înțelegem ce este ura, însă formula care cred eu că descrie cel mai bine acest sentiment este cea a lui Freud: "Ura este nevoia de a distruge cauza nefericirii tale." Conform acestei înțelegeri, ura este o nevoie, cauzată de suferință, nu este doar o dorință

2023-10-30

why do employees leave

 How to get promoted (fastcompany.com)


A poll by Monster found that 54% of recent college grads would turn down a job if it didn’t offer career growth—and 43% would quit if there were no opportunities for career growth. Plus, Gartner found that 45% of people leave employers for better growth opportunities, and 35% leave for more favorable career trajectories. In addition, 48% leave for better compensation. Further, according to a poll by McKinsey & Company, a lack of career development is the fourth most common factor that causes workers to be disengaged, 

Netflix infrastructure

 https://venturebeat.com/data-infrastructure/how-netflix-built-its-real-time-data-infrastructure/

espace oil change

 (3) "TUTO" Vidange Moteur - Filtre à Huile / Air RENAULT Espace V DCI + Remise à Zéro😉 - YouTube

2023-10-23

mano

"ca sa-ti dai seama ca esti prost trebuie totusi sa-ti mearga mintea. La fel si cand esti sarac.'

2023-10-19

masuri fiscale 2023-2024

 Mai jos fac un rezumat al modificărilor fiscale.

A. Modificări care intră în vigoare de la 1 noiembrie 2023

1. IT-iștii plătesc impozit pe venit pentru suma ce depășește salariul de 10.000 lei brut.

2. Nu se mai acordă scutire CASS pentru angajații din construcții și agricultură.

3. IT-știi sunt scutiți de cota CAS corespunzătoare fondului de pensii administrat privat ( cota 4,75% începând cu anul 2024) în limita unui salariu brut de 10.000 lei.

4. Nu se mai acordă scutire CAM pentru angajații din construcții și agricultură.

5. Se poate încasa cash în limita unui plafon zilnic de 1.000 lei de la o persoană juridică.

6. Se pot face plăți către persoanele juridice în limita unui plafon zilnic de 1.000 lei/persoană, dar nu mai mult de un plafon total de 2.000 lei/zi.

7. Se pot face încasări și plăti intre o persoană juridică și o persoană fizică în plafonul zilnic de 5.000 lei către/de la o persoană.

8. Sumele în numerar aflate în casieria persoanelor juridice nu pot depăşi, la sfârşitul fiecărei zile, plafonul de 50.000 lei.

9. Dacă nu se respectă plafoanele de mai sus se aplică amenda de 25% din suma încasată/plătită, respectiv deținută în casierie, care depășește plafonul.

10. Se pot face încasări și plăți intre două persoane fizice în limita unui plafon zilnic de 10.000 lei.

B. Modificări care intră în vigoare de la 1 ianuarie 2024

11. Se aplică CASS la tichetele de masă și voucherele de vacanță.

12. Crește TVA de la 5% la 9% pentru locuințele care au valoarea de maxim 600.000 lei ( exclusiv TVA) și suprafață utilă maximă de 120 mp

13. Crește TVA de la 5% la 9% pentru produsele bio și eco.

14. Crește TVA de la 5% la 19% pentru serviciile din centre fitness.

15. Crește TVA de la 5% la 9% pentru livrarea și instalarea de panouri fotovoltaice, panouri solare termice, pompe de căldură

16. Crește TVA de la 5% la 9% pentru expoziții, cinematografe, evenimente culturale, evenimente sportive

17.  Crește TVA de la 9 la 19% pentru alimentele care au zahăr adăugat

18. Vor fi 2 cote de impozitare pentru microcompanii

  • 1 % din venituri pentru companii care au cifra de afaceri anuală sub 60.000 euro și care nu au activități în domeniile: IT, stomatologie, medicină, HoReCa
  • 3% din venituri pentru companiile care au cifră de afaceri între 60.000 – 500.000 euro sau au sub 60.000 euro, dar activează într-un domeniu prezentat mai sus

19. Începând cu veniturile din 2024, PFA-urile datorează CASS la venitul net în limita a 60 salarii minime brute pe țară . Se elimină plafoanele de 6,12, 24 salarii. Deci pentru PFA-urile care obțin venituri mai mici de 60 salarii minime brute, se plătește CASS aplicând 10% la venitul net

20. Pentru plafonul de calcul pentru CASS, veniturile din activitatea de PFA au fost excluse din totalul veniturilor cumulate din alte surse ( dividende, chirii, vânzări de acțiuni). Acest lucru înseamnă că plafoanele pentru CASS se aplica separat: pentru activitatea de PFA și celelalte venituri.

21. Începând cu 1 ianuarie 2024, clădirile deținute de persoane fizice folosite în scop rezidențial și care au o valoare de peste 2.500.000 lei ( aproximativ 500.000 euro) se aplică suplimentar un impozit de 0,3% la diferență dintre valoarea impozabilă înregistrată la primărie și plafonul de 2.500.000 lei

22. Începând cu 1 ianuarie 2024 autoturismele deținute de persoane fizice și care au valoare de peste 375.000 lei ( aproximativ 75.000 euro) se aplică suplimentar un impozit de 0,3% la diferența dintre valoarea de achiziție și plafonul de 375.000 lei.

2023-10-18

folat for autism

 Deficitul cerebral de folat - Tu esti doctorul tau

Meta-analiza publicata in 2021 de catre Frye, R.  si Rossignol, D (Ref. 90) arata :
  • o prevalenta globala a tulburarilor din spectrul autist (TSA) in deficitul cerebral de folat de 44%
  • o prevalenta globala a a deficitului de folat cerebral in TSA de 38%, cauzat de anticorpi FRAA in 83% din cazuri
  • prevalenta globala a anticorpilor FRAA de tip blocking, binding, sau ambele tipuri in TSA idiopatic a fost de 46%, respectiv 49% 71%
  • copiii cu TSA nivelul de anticorpi FRAA blocking era semnificativ mai crescut decat cel al parintilor sau fratilor lor, iar nivelul de anticorpi binding era mai mare doar fata de parinti, dar nu si fata de frati
  • copiii cu TSA aveau un risc de 19 ori mai mare sa aiba anticorpi de tip FRAA comparativ cu copiii neurotipici fara frati cu TSA
  • pentru copiii cu TSA si CFD, meta analiza a aratat progrese clinice la administrarea de acid folinic astfel:
    • simptome generale TSA la 67%
    • iritabilitate la 58%
    • ataxie la 88%
    • semne piramidale la 76%
    • tulburari de miscare 47%
    • epilepsie 75%
  • sunt publicate multiple studii care arata eficienta tratamentului cu acid folinic la copiii cu TSA si CFD prin FRAA,
  • acidul folinic este eficient in  tratamentul schizofreniei asociate cu prezenta FRAA (Ref. 94)

2023-10-17

2023-10-16

Resilience

 10 Ways to Build and Develop Resilience - YouTube

pov

 "ȘTIU exact care-i problema. Culmea, o știi și tu, dar ți-o spun ca să înțelegi că nu e totul „să știi”. Urmărește-mă cu atenție! Cei care vor să iasă din sărăcie, dar nu pot, în cele mai multe cazuri NU VOR să iasă din sărăcie. Adică, inconștient, ei se auto-sabotează. 

Prima greșeală pe care-o fac este aceea de a nu deschide ochii. 

Cea de-a doua greșeală, de-a dreptul devastatoare, este să creadă că-și pot îmbunătăți situația brusc. 

Cea de-a treia greșeală este deviată din a doua: acești oameni ajung să creadă că ieșirea din belea nu poate fi făcută decât printr-o minune. Ba câștigi la loto, ba primești o moștenire surpriză, ba găsești o comoară. 

Ce-a de-a patra greșeală e deviată din celelalte la un loc: acești oameni, disperați că nu li se îndeplinesc „dorințele secrete” de a evada din sărăcie, ajung pe mâna patimilor, a viciilor. Alcoolul, drogurile și tot spectrul de dependențe se înghesuie în a-i băga și mai adânc în dezastru. 


Sunt patru greșeli esențiale! Desigur, în realitate sunt mult mai multe, dar acestea sunt principalele greșeli pe care le face fiecare sărac. Greșeli care-i fac să se afunde și mai adânc în sărăcie. Greșeli care, de fapt, îi fac SĂ NU VREA să scape de sărăcie!

...

Pentru ca evoluția să fie una în sus, trebuie să faci este să înveți să vorbești cu oamenii, să-ți menții relațiile, să socializezi din ce în ce mai mult. Să încerci să încropești o comunitate în jurul tău. Asta e una dintre cele mai eficiente abilități care te vor ajuta să te ridici. Spunea cineva că întotdeauna venitul tău este media veniturilor cunoștințelor tale.

...dacă vrei să ajungi în clasa superioară, e extrem de puțin probabil s-o faci ca angajat. Pentru asta, trebuie să începi să-ți cultivi abilitățile antreprenoriale și să te rupi treptat de poziția de angajat.

"


DanD

2023-10-01

unhappy

 Opt greșeli care ne fac nefericiți:

1. Pesimismul la modă
2. Comparația socială
3. Invidia
4. Evitarea plictiselii
5. Lipsa confruntării cu frica
6. Vinovăția fără sens
7. Victimizarea virtuoasă
8. Frica de opinia publică

2023-09-28

creating a feedbacktracker in sharepoint

 Setting up the SharePoint Issue Tracking app in your SharePoint environment is a breeze. Just make sure to follow these instructions.

  1. Go to your SharePoint environment.
  2. Click on Settings and then Add an app.
  3. Under Apps, scroll down until you see the one called Issue Tracking and then click on it.
  4. Under Adding Issue Tracking, type the name of the list you want to add the app to and then click Create.
  5. Your new app should appear under Lists, Libraries, and Other Apps. Click the name of your app to open it. This will create the basic structure of your app.
  6. Review and change any columns you want by clicking on List and then clicking List Settings.
  7. Click OK to save changes to the Category column. Make sure to review the Priority and Approval columns as well to make sure they suit your needs.
  8. Once you've finished customizing your columns and making other changes, being filling out your list by clicking New Item and then filling out the information for each issue.

liviu

 "bogatii fac bani, saracii fac paduchi"

2023-09-04

parameters in powerbi

 In Power BI, you can use multiple dynamic parameters that filter themselves by creating a cascading parameter or using the "What If" parameter feature. Cascading parameters allow one parameter's selection to influence the available options in another parameter. Here's a step-by-step guide on how to achieve this:

 

1. **Prepare Your Data:**
   Ensure that your data source contains the necessary columns for the parameters and the data you want to filter.

 

2. **Create Your First Parameter:**
   - Go to the "Modeling" tab in Power BI.
   - Click on "New Parameter."
   - Define the first parameter's name, data type, and allowable values. This parameter will serve as the starting point for filtering.

 

3. **Create a Second Parameter (Cascading Parameter):**
   - Click on "New Parameter" again to create your second parameter.
   - Define its name, data type, and allowable values. In the allowable values section, choose "List of values" and use a DAX expression to filter the values based on the selection of the first parameter. For example, if your first parameter is "Category," the DAX expression for the second parameter could be something like:
     ```
     SELECTCOLUMNS(FILTER(YourTable, YourTable[Category] = FirstParameterName), "Subcategory", YourTable[Subcategory])
     ```
     This expression will filter subcategories based on the selected category in the first parameter.

 

4. **Create Visuals and Apply Filters:**
   - Create visuals like tables, charts, or slicers that you want to be filtered by these parameters.
   - For each visual, go to the "Filters" pane and apply the relevant filters using the parameters you created. Use the second parameter to filter the data based on the selection from the first parameter.

 

5. **Test the Dynamic Filtering:**
   - Interact with your report. When you change the selection in the first parameter, the second parameter and associated visuals will dynamically update to reflect the new filter.

 

6. **Repeat for Additional Parameters (Optional):**
   - If you need more cascading parameters, follow the same steps to create additional parameters and set their allowable values based on the selections in the preceding parameters.

 

7. **Publish and Share Your Report:**
   - Once you have set up your dynamic parameters and filters, you can publish your Power BI report to the Power BI Service or export it to share with others.

 

By following these steps, you can create a Power BI report with multiple dynamic parameters that filter themselves based on user selections. This allows for a flexible and interactive data exploration experience in your Power BI reports.

2023-08-09

avoidance

 Haideți să vă spun atunci despre un alt fenomen care chiar cred că afectează pe 100% din oameni. În materialul pe care l-am ascultat eu i se zice Avoidance. În română eu i-aș spune amânare sau evitarea tratării unor obstacole. Scriu despre el și vă invit să-l ascultați în original pentru că mi se pare esențial.

Pe scurt, amâni sau eviți să faci anumite lucruri pentru că te temi de procesul respectiv în sine sau de rezultatul său. Tranziția sau obiectivul final îți dau anxietate, așa că amâni să faci acele lucruri, deși ele poate chiar trebuie făcute și chiar ar avea un rezultat pozitiv, nu negativ. Practic, îți prelungești singur anxietatea și trăiești cu ea și cu stres sau cu nefericire pentru mai multă vreme.


Chiar cred că este ceva ce facem cu toții. Psihologii spun că evitarea duce întotdeauna la anxietate, chiar stres și mi se par normal. Citat cheie: “avoidance is robbing us from our best life, it’s keeping us prisoners of our own thinking and our own behavior and that keeps us in our own mental jail“.

https://www.nwradu.ro/2023/08/amanarea-evitarea-tratarii-problemelor-dificile-duc-viata-anxietate-stres-solutii/

2023-07-30

depr - nwradu

 Spuneți-mi dacă vă sună cunoscut următorul gen de problemă: știți oameni despre care se poate spune că au un job bine plătit, care trăiesc bine, dar sunt nefericiți, poate chiar în depresie. Poate sunteți chiar voi printre ei.

Nici măcar nu trebuie să fie un job bine plătit. Încercam doar să spun că problemele nu sunt legate de prezența sau lipsa banilor pentru o viață decentă, ci de alți factori.

Am auzit într-un interviu cu un psiholog o explicație bună pentru de ce atât de mulți oameni se simt nefericiți sau deprimați, iar pandemia, care a adus și o perioadă de introspecție și analiză a vieții personale, doar a exacerbat aceste trăiri în mulți oameni.

Pe scurt, mulți oameni nu fac ceea ce își doresc. Pare la mintea cocoșului că asta produce probleme, știu, dar hear me out, mie mi s-a părut o lecție de viață. De fapt, exprimarea a fost următoarea: trebuie să-ți trăiești viața aliniat cu valorile și cu dorințele tale din acel moment.

Asta înseamnă, în primul rând, să-ți dai seama ce anume îți aduce satisfacție în viață sau ce anume te face fericit — și apoi sfatul principal este să acționezi periodic în acea direcție.

2023-07-05

Sleep and blood sugar

 https://www.mattressclarity.com/uncategorized/blood-sugar-and-sleep/


2023-07-04

subiecte bacalaureat 2002

 https://variante-mate.ro/bacalaureat/subiecte/bac_mate_info_2002.pdf 

2023-06-30

rm

 Astupă-ți urechile, închide ochii, ca să poți să privești adânc în sufletul tău, oprește gândul și răspunde-ți. Vocea pe care o auzi ești TU. Ascult-o și, mai ales, înțelege ce vrea. Regăsește-te pe tine, cu toate ale tale pe care nu le mărturisești. Alege între ce contează cu adevărat și debarasează-te de balast. Este primul pas spre echilibru.

2023-06-27

detox from dopamine

 (5) How I Tricked My Brain To Like Doing Hard Things (dopamine detox) - YouTube

You probably don't have a problem playing video games or browsing social media on your phone. In fact I have no doubt you could sit in front of a screen and do both of those activities for 2 hours, or even longer without breaking your concentration. But what about half an hour of studying? That might be too hard. How about working on your side business for another hour? Doesn't sound too appealing. Even though you logically know that studying, exercising, building a business or something equally productive, will bring you more benefits in the long run, you still prefer watching TV, playing video games and scrolling through social media. One might argue that it's obvious why. One activity is easy and doesn't require much effort, while the other activity is difficult and it requires you to apply yourself. But some people seem to have no problem studying, exercising, or working on their side projects, regularly.

somewhere over the rainbow

 (5) Somewhere Over The Rainbow - What A Wonderful World - IZ Kamakawiwo'ole - 1 HOUR LOOP Lyrics Español - YouTube

2023-06-25

lewis

 (4) Lewis Capaldi - Someone You Loved - YouTube

I'm going under and this time I fear there's no one to save meThis all or nothing really got a way of driving me crazyI need somebody to healSomebody to knowSomebody to haveSomebody to holdIt's easy to sayBut it's never the sameI guess I kinda liked the way you numbed all the pain
Now the day bleedsInto nightfallAnd you're not hereTo get me through it allI let my guard downAnd then you pulled the rugI was getting kinda used to being someone you loved
I'm going under and this time I fear there's no one to turn toThis all or nothing way of loving got me sleeping without youNow, I need somebody to knowSomebody to healSomebody to haveJust to know how it feelsIt's easy to say but it's never the sameI guess I kinda liked the way you helped me escape
Now the day bleedsInto nightfallAnd you're not hereTo get me through it allI let my guard downAnd then you pulled the rugI was getting kinda used to being someone you loved
And I tend to close my eyes when it hurts sometimesI fall into your armsI'll be safe in your sound 'til I come back around
For now the day bleedsInto nightfallAnd you're not hereTo get me through it allI let my guard downAnd then you pulled the rugI was getting kinda used to being someone you loved
But now the day bleedsInto nightfallAnd you're not hereTo get me through it allI let my guard downAnd then you pulled the rugI was getting kinda used to being someone you loved
I let my guard downAnd then you pulled the rugI was getting kinda used to being someone you loved

2023-06-22

tud

 "Esecul nu e contrar succesului, ci o parte din el"

2023-05-31

sufar de singuratate

 De fapt şi mai apăsat spun că are perfectă dreptate! Nu există indicator care să ne arate mai fidel starea de cădere în care ne aflăm decât invazia animalelor de companie. Merg la plimbare şi mă împiedic în căţei. Când mă mai invită câte cineva în vizită şi simt de la intrare mirosul de urină de pisică îmi vine să mă urc pe pereţi şi mă scuz că n-o să stau mult deoarece a intervenit o urgenţă. „N-ai dreptate, sunt nisipuri absorbante care elimină total mirosul, aşa că nu-i adevărat că la cei care au pisică mirose!” - vor sări imediat „iubitorii de animale”. Ba nu, dragii mei, pute înfiorător. Eu simt mirosul şi mă deranjează. Ştiu că pot părea exagerat, dar de multe ori când merg cu avionul le întreb pe însoţitoare dacă a fost vreo pisică la bord la cursa anterioară şi de fiecare dată se uită strâmb la mine întrebându-mă de unde ştiu. Pentru că miroase, iar mirosul acela este perfect identificabil de către un om care nu trăieşte cu pisica. Ia gândiţi-vă, dacă ar lăsa porcii să călătorească în avioane, în cuşti dichisite, credeţi că ar rămâne mirosul după? 

Nu mi-o luaţi în nume de rău. Ca orice om, am câine şi pisici - ce-i drept pisicile îmi cam vin de pe la vecini. Câinele şi pisicile de la ţară le am din raţiuni practice, deoarece într-o gospodărie fiecare componentă trebuie să servească unui scop. Acasă îmi cam vin pisici de prin vecini. În ciuda consideraţiilor pe care le-aţi putea avea, din când în când le dau să mănânce câte ceva. Deh, sunt destule resturi prin casă. Dar spaţiile lor de acţiune sunt strict delimitate. Pisicile n-au ce căuta pe terasă, ci doar în curte. Nici măcar în grădină. E drept, mi-a luat destul de mult să pun la punct „sistemul” ca să nu mai fie nevoie să le alerg. Noroc cu ruta plantată de jur împrejurul terasei şi delimitând grădina. Toată lumea e mulţumită.

Ca să fiu bine înţeles, am pornit de la chestiunile imediate care ţin de incompatibilitatea dintre noi şi animale. În general speciile stau separate, nu trăiesc împreună. Aşa cum nu e normal să stai cu porcu-n casă, la fel nu e normal să stai nici cu pisica, hamsterul, căţelul sau mai ştiu eu ce alte jivine. Întreaga industrie a animalelor de companie e una a căderii. De ce ai ţine iguană în casă? De ce ai ţine piton, crocodil sau mai ştiu eu ce lighioană ciudată? Ce anume dezechilibru psihic ai pentru a face una ca asta? 

Sufăr de singurătate” - spun unii şi probabil că au dreptate. Asta o spun în ciuda faptului că locuiesc într-un bloc precum un stup. Nu e suspect că oameni din sate izolate nu suferă de singurătate, în timp ce indivizii din oraşele noastre tip stup sunt într-un asemenea hal de atomizare încât se simt mai siguri decât cel al cărui vecin se află la kilometri distanţă? Nu e ciudat? Ba da, aşa cum am spus, e un semn al căderii. 

Actuala societate a reuşit ca, prin materialism, să distrugă total spiritul comunitar, să tranforme mega-comunităţile oraşelor într-o reuniune de insule umane plutind în derivă. Aşa se ajunge la kodokushi, fenomenul oamenilor care mor neştiuţi, fiind descoperiţi după luni de zile, în stadii avansate de descompunere. Asta se întâmplă în ciuda faptului că trăiesc în unele dintre cele mai mari aglomerări urbane din lume. Cum era Atena antică în care fiecare ştia ce probleme are celălalt şi în care treburile cetăţii erau îndatoriri ale fiecăruia şi ale tuturor împreună? „Eu nu-mi cunosc vecinii cu toate că stau în blocul ăla de cinci ani” - îmi spunea un băiat tinerel. O considera un semn de superioritate, astfel încât a rămas surprins când l-am întrebat dacă asta i se pare un semn de normalitate. 

Tuturor celor care „suferă de singurătate” le recomand ca singură soluţie fuga de singurătate prin reconectarea cu ceilalţi. Decât să stai să perii un câine care năpârlește, mai bine stai la o cafea cu un prieten, mai bine te plimbi în parc cu un cunoscut etc. Din păcate nebunia lumii de azi ne-a făcut să ne pierdem abilitatea de a ne conecta fix când avem mai multă nevoie ca niciodată unii de alţii. Lăsaţi animalele dacă nu vreţi să împărtăşiţi destinul Cristinei Ţopescu! Animalul nu este om, ci un substitut, o formă de drog plăcută societăţii de azi deoarece contribuie la atomizarea individului.


dan@trenduri

2023-05-29

L EARN

 FIRST you LEARN, THEN you EARN

performanta in munca

 Trebuie să mă credeţi când afirm că în lipsa unei linii directoare, a unui „proiect general” sau, mai bine spus, a unei viziuni care trebuie îndeplinite, totul se dărâmă. Fără a adera la un ideal, omul se plictiseşte, devine apatic şi lipsit de motivaţie.

Iată primul pas: lipsa unei viziuni clare şi măsurabile. De multe ori când înregistram câte un eşec nu înţelegeam de ce oamenii nu „cuplează”. Mă enerva teribil că am angajaţi apatici, că eu aveam visele mele, iar lor efectiv - pe româneşte spus - „li se rupea”. „Nu-i plăteşti bine!” - îmi spuneau unii. Aiurea! Efectul unei măriri de salariu ţine maxim o lună. După acea perioadă atmosfera de rahat revenea. Şi iar se găsea câte unul să-mi reproşeze: „Asta se întâmplă pentru că le dai mulţi bani! Ia ţine-i tu la respect şi-o să vezi cum or să-ţi mănânce din palmă”. Altă idioţenie. Asta cu „mâncatul din palmă”, în special, mă omoară întrucât mi se pare cea mai umilitoare poziţie în care poate fi un om, indiferent de care parte a poveştii ar fi! Atât umilitul cât şi umilitorul nu pot fi numiţi oameni. 

Treptat am înţeles clar unde-i problema: eu doream ceva, iar ei habar n-aveau ce doream eu. Dar ce pot dori? Poţi pretinde, de exemplu, că faci o companie solidă din care angajaţii să trăiască mult timp de-acum înainte. Un ideal nobil, ar spune unii la prima vedere. În realitate e un rahat în care nu crede nimeni. Proprietarul îşi spune în sinea sa „hai că i-am făcut pe proşti” în timp ce salariatul se întreabă „ăsta chiar ne crede proşti, ce, nu vedem că scopul lui e să se umple de bani pe spatele nostru?”. Hai să vă văd, dragii mei, ce anume faceţi într-un astfel de setup? Vă spun eu: urlaţi la ăia până vă sar bojocii şi aveţi o oarecare şansă dacă transformaţi întreaga atmosferă într-una de teroare. Culmea, nu veţi avea fluctuaţie mare de personal întrucât veţi atrage oamenii cu structură de sclav, care se mândresc că vă fac faţă. Dar performanţe tot nu vor fi. Veţi merge în derivă şi vă veţi face nervii praf. 

Aşadar, nu e necesar doar să ai o viziune, ci să ai o viziune măsurabilă. Nu-ţi doreşti să „faci bine”, ci îţi doreşti ca în zece ani să ajungi în primele trei locuri din punctul al cotei de piaţă. Iată un declanşator teribil!


 Ideea e că performanţa trebuie plătită, iar atunci când setezi un context orientat către performanţă vei rămâne surprins cum oameni aparent banali se transformă peste noapte în vedete. Vei vedea oameni bucuroşi că vin la muncă şi dispuşi să pună osul la jug. Iată magia măsurabilităţii!


chestiunea pe are n-au înţeles-o mulţi este că excelenţa în afaceri o atingi atunci când ştii cum anume să conduci oamenii


trenduri

2023-05-17

munca

 "Utilitatea muncii are mai puțin de a face cu retribuția. Corelația dintre muncă și retribuție e una economică, nu ține musai cont de utilitate sau măcar calitate.

Și e greșit să judeci utilitatea muncii în funcție de suma plătită. Pe principiul asta ai putea considera că un voluntar la un serviciu medical de urgență e inutil. Sau un asistent medical acolo e nu foarte util.  Sau oamenii care mătură strada.

Valoarea muncii se exprimă în utilitate pentru alții și în retribuție pentru tine în același timp, iar termenii nu sunt interschimbabili, pentru că sunt dimensiuni diferite.  Deseori beneficiarii unei munci nu-și permit să plătească utilitatea ei. Asta nu face munca inutilă, dar, dacă ce urmărești sunt bani , sau retribuție materială, îți poate face timpul pierdut de prisos, ca prestator." Orbu

2023-04-24

dynamic format strings for measures in powerbi

 Create dynamic format strings for measures in Power BI Desktop - Power BI | Microsoft Learn

Dynamic format strings overcome an inherent disadvantage of using the FORMAT function. That is, with FORMAT even numeric data types are returned as a string, which may not work with visuals that require numeric values, like charts. When using dynamic format strings, the measure keeps its data type and isn't forced to change to a string data type. This applies different format strings to the measure depending on the context.

2023-04-04

unconventional happiness

 https://markmanson.net/unconventional-happiness


Happiness cannot be found outside ourselves.

Rather, happiness is a journey, and it’s one that we have to actively choose every day

2023-03-20

nosocomiale

 https://www.libertatea.ro/stiri/familia-unui-deputat-de-49-de-ani-decedat-de-covid-in-2020-cere-1-000-000-euro-daune-spitalului-militar-unde-s-a-infectat-cu-4-bacterii-nosocomiale-4484477

deputatul PSD Sebastian Radu a ajuns în decembrie 2020 la unul dintre cele mai reputate spitale din România, acela care avea locuri rezervate pentru demnitarii de rang zero: Spitalul Militar din București. Era bolnav de COVID. Ce a urmat a făcut-o pe soția sa să se lupte în justiție. „Poate așa nu mai moare nimeni!”, spune Diana Paula Radu.
Citeşte întreaga ştire: Familia unui deputat de 49 de ani decedat de COVID în 2020 cere 1.000.000 euro daune Spitalului Militar, unde s-a infectat cu 4 bacterii nosocomiale

2023-03-01

core-js needs your help

 https://github.com/zloirock/core-js/blob/master/docs/2023-02-14-so-whats-next.md


2023-02-21

power bi tricks

 Power BI tricks I can’t live without — Part 1 | by Data Pears | Medium


1. Change Slicer Orientation

2. Matrix: Show values in rows instead of columns

3. Matrix: the pivot table dilemma

4. Organise your columns/measures into folders:

5. Shadows

6. Buttons: change colour on hover

7. The Top N filter

8. Enable search on slicer

9. Align Visuals

10. The average line

multi fact tables

 Power BI Modelling — Using a Multi-Fact Model | by Peter Hui | Towards Data Science

So maybe you are thinking of having a multi-fact table model, how do you go about doing this?

You will need to do the following. I have provided an example from the few points above.

  1. Identify the two fact tables — Budget vs Expenses
  2. Agree on the granularity — Monthly, with the ability to drill
  3. Identify the common dimensions — Region and Dates
  4. Link the dimensions — Only 1: Many joins